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ゆるくて良いです!

【燃え尽き症候群】

 

この言葉は
聞いたことがあると思いますが 

病気ではありません。 

うつ病と混同している人は多いと思います。

 

自分の身近なことでは
道場で少年部から大人に成長して
大会の成績もそれなりに出せて 

「さあ、これから!」 

と、思って
次の段階の稽古を計画すると

本人はちょっと憂鬱になり
そのまま失速。

 

年齢的には20歳すぎでも
空手歴は10年以上です。 

目標に向かって
頑張り続けてきて

更なる目標へ。 

そして

言葉のとおり 

「燃え尽きる」

 

全ては 

「ストレス」 

が、原因です。

 

学校の先生も
若い人で
やる気のある人ほど
なりやすいようです。 

「熱い情熱」 

とは裏腹に 

今まで出来ていたことも出来なくなり
益々、落ち込んでしまいます。

 

情熱をもってやってきたことに
反対に追い込まれてしまっているのです。

 

今までの自分を見直し 

「これくらいで良いかな?」 

と、緩くするのが必要です。

 

道場では
本人がやりたくなければ

組手をさせないようにしています。

強さよりも
本人の目標設定を重視したいと思っています。

自分で目標を作り
自分の意思で進んでいくのが大事。

「頑張ったり」

「怠けたり」

それで良いと思っています。

 

自分自身も
道場運営で落ち込んだときなどは

「なるようになるさ」

と、思うようにしています。

 

出来るだけ軽く考え

「頑張っているよ!」

と、 自分を褒めるようにしています。

 

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西岡 成則

代表師範極真空手西岡道場
極真会館 五段 (社) 世界総極真 公認師範 S40年4月19日生 洲本市出身 はテレビ(関西テレビ 「ナンボDEなんぼ」 2007年7月14日放送)でも取り上げられたSPのインストラクター。現役SPから見た護身術等も稽古の一環として取り入れている。
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